Cómo elegir la plantilla adecuada para tus zapatos (6 pasos)

Respuesta rápida

Para elegir la plantilla adecuada, empiece por comprobar la plantilla extraíble de su zapato actual y, a continuación, adapte la nueva plantilla a su tipo de arco, anchura del pie y actividad. Las plantillas de repuesto de OluKai ofrecen una mejora sencilla para los modelos compatibles.

6 pasos para elegir la plantilla adecuada

1. 1. Retire la plantilla original: Saque la plantilla existente de su zapato. Colóquela plana sobre una mesa. Esta es su plantilla para el tamaño y la forma. Si la plantilla original está pegada, es posible que deba reemplazarla por un modelo compatible.
2. 2. Identifique su tipo de arco: Mójese el pie y pise una bolsa de papel. Una huella completa significa arcos bajos; una huella estrecha con un hueco significa arcos altos. Elija una plantilla que se adapte a la altura de su arco. Los arcos bajos necesitan un soporte firme del arco; los arcos altos necesitan copas de talón profundas y amortiguación.
3. 3. Mida el espacio interior del zapato: Compruebe si su zapato tiene una plantilla extraíble y suficiente profundidad. Algunos zapatos deportivos tienen forros finos; otros tienen forros gruesos. Una plantilla gruesa puede hacer que el zapato quede demasiado ajustado. Si el zapato se siente ajustado después de insertar la plantilla nueva, pruebe un modelo más fino o retire primero el forro original.
4. 4. Adapte la plantilla a la actividad: Las plantillas para caminar necesitan más amortiguación en el talón; las plantillas para correr necesitan absorción de impactos. Para uso diario, una plantilla equilibrada funciona mejor. Usar una plantilla para correr para estar de pie todo el día puede resultar demasiado blanda y causar fatiga.
5. 5. Pruebe el deslizamiento del talón: Coloque la plantilla en el zapato y camine. Su talón no debe levantarse ni deslizarse dentro del zapato. Si lo hace, la plantilla es demasiado gruesa o tiene la forma incorrecta. El deslizamiento del talón puede causar ampollas; recorte la plantilla si es demasiado larga, pero nunca corte el área de la copa del talón.
6. 6. Acostúmbrese gradualmente: Use las plantillas nuevas durante 2–3 horas el primer día, luego aumente una hora cada día. Sus pies necesitan tiempo para adaptarse al nuevo soporte. Si el dolor persiste después de una semana, la plantilla puede ser del tipo o tamaño incorrecto para su pie.

Opciones de plantillas disponibles

• Plantilla para zapatilla de mujer - Beige: Nuestras plantillas anatómicas están inspiradas en la sensación de los pies descalzos hundiéndose lentamente en la arena mojada. Sujetan los talones y rellenan los arcos mientras los dedos se separan. Este diseño proporciona soporte inmediato del arco y estabilidad del talón, lo que lo convierte en una buena opción para personas con pies planos o aquellas que necesitan soporte adicional para el pie durante largas caminatas.