トレイルランニング用オールテレインシューズの選び方

クイックアンサー

緩い土や小石をしっかり捉えるトレッドパターン、不整地を吸収する十分なクッション性、そしてシューズ内での足の滑りを防ぐ確実なフィット感の3つに注目してください。

適切なオールテレインシューズの選び方

1. ラグのパターンと深さを確認： 少なくとも4～6mmの深さで、泥を落とすのに十分な間隔があるラグを探してください。シェブロン型やマルチダイレクショナルラグは、登りと下りの両方でグリップ力を発揮します。 平らまたは浅いトレッドはよくある間違いです。緩い土や濡れた岩の上で滑ります。
2. クッション性を普段のトレイルサーフェスに合わせる： 滑らかで固く締まったダートを走る場合、適度なクッション性（スタックハイト約20～25mm）が快適さと安定性のバランスを提供します。岩場や根が多いトレイルでは、よりクッション性が高く、プロテクティブミッドソールプレートを備えたシューズを選んでください。 テクニカルなトレイルでクッション性が高すぎると不安定に感じることがあり、長い下りでクッション性が低すぎると足が痛くなることがあります。
3. ランニングソックスを履いてフィット感をテスト： 実際にランニングで使用するソックスを履いてシューズを試着してください。かかとが浮かず、最も長い指の先に親指1本分程度の余裕がある必要があります。オールテレインシューズは、サイドスロープでの滑りを防ぐために、ミッドフットがよりタイトに作られていることがよくあります。 かかとが緩いのはよくある問題で、水ぶくれの原因となり、不整地でのコントロールを低下させます。

重要なシューズの機能

• マキキ: マキキは、軽量で通気性の高いアッパーと反応性の高いクッション性を備え、トレイル対応のトラクションとスタイリッシュなシルエットを実現しています。この組み合わせにより、中程度のトレイルに十分なサポートを提供しながら、日常使いにも十分軽量なため、カジュアルなランニングや用事のために別のシューズを用意する必要はありません。